Większość z nas nie jest zapewne w pełni świadoma tego jak duży wpływ na nasze samopoczucie ma odpowiednie oświetlenie. Odpowiedni dobór lamp i barwy światła może zmienić atmosferę panującą w danym pomieszczeniu.
Poziom światła jaki dostarczamy do naszego organizmu ma wpływ na znajdującą się w nim ilość serotoniny mającej ogromny wpływ na nasze dobre samopoczucie oraz melatoniny, która sprawia, że odpowiednio regenerujemy się podczas snu. Oprócz tego nieodpowiednio wysoka ilość dostarczonego światła ma wpływ na zwiększenie się w naszym organizmie ilości kortyzolu zwanego hormonem stresu.
Nie bez znaczenia jest także barwa światła, którą wybieramy. Zimne oświetlenie pobudza nas i pomaga się skupić, natomiast barwa ciepła pomaga się zrelaksować i uspokoić.
